事故後初出勤

2週間ぶりに出勤してみた。 通勤はもちろん自転車で。 たった17㎞なのにしんどくてたまらん。スピードも20km/hぐらいしか出ない。なのに心拍数は130前後まで上がっている。 1時間ちょっとかかって(普段なら35~40分)職場に到着。 しんどすぎて全然仕事にならん。 仕事が終わるまで苦しみ続けた。 帰り道は行きよりもさらにしんどく、倒れそうなくらいふらふらだっ…

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水曜日は食いまくり

朝の体重測定。59.1㎏、6.5%。 昨日より2㎏減。当直明けだから夜中に何も食えないので、まあこんなもん。 体脂肪率1.6%減?あり得ん。 安もん(といってもタニタの家庭用の中では2番目ぐらいにええやつ)の体組成計は誤差が大き過ぎる。 休みの日はどうしても気が緩んで食いすぎてしまう。 11時までは微糖コーヒーとアマニ油10gだけで空腹と低血糖に耐えて30㎞…

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鳥海山に向けて

大台ケ原の余韻に浸るのも、食いまくるのも昨日でおしまい。レースはまだまだあるのです。 最後に大台ヶ原のリザルトを。44歳が元気盛りの30代を抑えて一番上におんのはホンマに気持ち宜しいわ[E:bleah] 次は7/23,24の鳥海山。23日が個人TT、24日がヒルクライム。 飛行機輪行、個人TT、斜度の緩いヒルクライムとなればドグマの出番。 ドグマなら輪行で…

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