水曜日は食いまくり

朝の体重測定。59.1㎏、6.5%。 昨日より2㎏減。当直明けだから夜中に何も食えないので、まあこんなもん。 体脂肪率1.6%減?あり得ん。 安もん(といってもタニタの家庭用の中では2番目ぐらいにええやつ)の体組成計は誤差が大き過ぎる。 休みの日はどうしても気が緩んで食いすぎてしまう。 11時までは微糖コーヒーとアマニ油10gだけで空腹と低血糖に耐えて30㎞…

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