乗鞍3日前
レースの準備が、な～んもできてなかったので、こんなもん書いてる暇はありませんでした。
外食だったので帰ったのが10時。
夜になるとふらつきがきつくなるので、F1をレース仕様にするだけで1時間かかり、持って行く物の準備をしていると寝るのが3時になってしまった。
ダイエット最終日
今日で異常なダイエットはおしまい。
明日からレースに備えて必要な栄養を蓄え、筋肉を休ませていかないといけない。
でも、今回は少々不安があるので、明日だけ昼休みに心拍は170以上に上げるインターバルトレーニングは5本だけはするのだ。
直前までダイエットしていると、炭水化物を摂りすぎたら知らぬ間に十分にカーボローディングされてしまい、余分に2kgぐらい体重が増えるので、ここだけは気…
気がたるんでいたが･･･
ダイエットを始めて2週間経過。最初の数日は一気に痩せたんだけど、それはいつものこと。3日坊主。その後はダラダラやってるので、極端には痩せてくれない。皮下脂肪がびっしり付いていた腹や脇腹、太腿の裏は明らかに減ってきているのに、体重は変わらず、体脂肪率の測定値も、今朝は2週間前の火曜とほぼ同じ。脂肪がかなり減ってるのはわかってるけど、数字に現れないのでイラッとする。
とにかく、今日と明日で1k…