ダイエット3日目

今日も当直明け。 起床1時間10分後 体重 59.1kg(0.3kg減、寝る前に水分を摂りすぎたので、実際もうちょっと軽いはず) 体脂肪率 8.9%(体脂肪量5.26kg、計算上昨日より260g減った) 除脂肪体重 51.0kg(0.1kg減) 運動しながらカロリーオーバーを続けると全身に万遍なく脂肪が付く。 今回は運動せずに太ったので、いつもとは全然…

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