休養日・回復日

只今8月15日の昼 事故以来、8時間睡眠でも全然寝足りないので時間がありません。だから昨日はサボって寝てしまいました。 以下、8月14日のこと 起床時(12時30分) 体重 59.9kg(0.8kg増) 体脂肪率 9.4%   一昨日が8.1%、昨日が8.5%。   今日の9.4%はあり得ない。体重以外は参考程度に見ているだけとはいえひ…

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