ダイエット第2弾スタート

第1段の6日間で2kgぐらい脂肪が減っているはず。途中で何度も心が折れているので、まあこんなもんやろ。 今日から1週間であと2kg減らしたい。断食系を長期間続けると体に悪いので、第2弾は小食系で必要なもの、特にビタミン、タンパク質とミネラルはサプリで十分に補いながらやってみる。 起床時 体重 59.9kg(昨日の食事量からするとこんなもんが妥当) 体脂肪率…

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