ダイエット最終日 2011年08月24日 今日で異常なダイエットはおしまい。 明日からレースに備えて必要な栄養を蓄え、筋肉を休ませていかないといけない。 でも、今回は少々不安があるので、明日だけ昼休みに心拍は170以上に上げるインターバルトレーニングは5本だけはするのだ。 直前までダイエットしていると、炭水化物を摂りすぎたら知らぬ間に十分にカーボローディングされてしまい、余分に2kgぐらい体重が増えるので、ここだけは気…続きを読む