早くもしんどい

ダイエット4日目。 期限のないダイエット4日目。 モチベーション低すぎて、空腹に耐えつつ運動するのが辛い。 今日は消費カロリーを増やすつもりでマウンテンにしたが、朝も昼もHR110台、脂肪は燃えるがトレーニングにならない。 筋グリコーゲンは満タンに近いはずだが、肝グリコーゲンはカラカラ。 低血糖でやる気が出ず、140に上げるのもしんどい。上げても一瞬で終了。 …

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