6月5日以来の朝練

予想通りダメダメでした。 3本とも半分も走らないうちから先頭の姿が見えない。 得意のはずの2本目のシッティング縛りもペースアップに付いていけず。 3本目は男性で最下位。半分ぐらいでエネルギーが切れて心拍数140台キープ。 お見事な成績でした。 激遅の原因は、日々の走り込みのせいでグリコーゲンが残り少なかったのと疲労の蓄積です。家から約25kmの集合場所に着いた時点で…

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