ヒルクライムにも役立ちそう

以前、ヒンキーに話したトレーニングの話が書いてある論文を2つ挙げてみた。興味ある人は原文を読んでください。大元の論文は英語なので割愛。 「高強度の間欠的トレーニングとウエイトトレーニングが最大酸素借と最大酸素摂取量に与える影響」 「高強度・間欠的な短時間トレーニングがローイング・パフォーマンス向上に及ぼす効果」 ヒルクライムよりもずっと時間の短い、ミドルパワー系競技に必要な能力…

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