全部出しました

朝飯は水分のみでUSJ近くの結婚式場へママチャリでGO!片道14km弱でした。 結婚式が終わり、披露宴の食事開始が12時前。あまりにも腹が減ってフードファイター復活! コース料理は1人分の量が決まっていたが、デザートは食い放題。 これでもか~!!!というくらい食いまくりました。Phase2とゼニカルも飲みまくりました。 体重は一時65kgに迫っていたと思われます。 …

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今日のダイエット

朝59.2kg、8.1% 夜中に何も食わないように睡眠薬を2種類飲んで寝たのに、2時間経ったら腹が減って目が覚めて、牛丼とビルドバーを食ってしまった。合計747kcal。お陰で熟睡できたし、体も回復したし、糖新生もどっかに行ってしまったので結果オーライ。食ってなかったら、7月上旬以来の7%台に突入できたのになんて思ったりしない。 まあ、あと1週間で5%を切るのが目標だから、今は8%台…

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今晩も堺浜(雨やけど)

朝起きて、30分ぐらいしたらザッーっと数分雨が降った。雨雲レーダーを見ると職場に到着する頃には泉北は雨雲の下。帽子付きの合羽、タオルで鉢巻き、眼鏡、長靴とフル装備でママチャリで出動。なぜか手袋はいつも通り軍手。1時間長居をHR110ぐらいでゆっくり40分、脂肪が十分燃えだしたようで、自然にペースが上がりHR130弱で20分周回し、あべの筋から出勤。時間と共にさらに調子が上がり、最後はHR140~…

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