いろいろ

まず昨日の話。 12時半にパワーバーのようなやつ180kcalとパン109kcal×2を食い、休憩に34kcalのコーヒーを2本飲んだっきり、カロリーのあるものは口にせず。水分補給はゼロカロリーコーラとお茶。 仕事が終わり西成までの18㎞をダッシュ。血糖値は低いけど、なぜか絶好調で心拍数はほとんど150以上、半分以上の時間160以上、たまに170以上、1回だけ181まで上がった。 …

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