今日のダイエット

朝59.2kg、8.1% 夜中に何も食わないように睡眠薬を2種類飲んで寝たのに、2時間経ったら腹が減って目が覚めて、牛丼とビルドバーを食ってしまった。合計747kcal。お陰で熟睡できたし、体も回復したし、糖新生もどっかに行ってしまったので結果オーライ。食ってなかったら、7月上旬以来の7%台に突入できたのになんて思ったりしない。 まあ、あと1週間で5%を切るのが目標だから、今は8%台…

続きを読む