手抜き

朝、かなり浮腫んだ状態で59.3kg、8.1%。実際は7%台に突入してると思われます。 土日の「望まざる食事」で太ることはありませんでした。逆に少し痩せたようです。 昨日の無脂肪乳&乳糖ファイヤーが祟って、今日もファイヤー。 昨日寝る前に食った物が既に全部出てしまった。ほぼ原型のまま。 栄養不足、エネルギー不足、やる気不足。 昨日、結婚式のせいでゆっくり寝れ…

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