体の限界

1日1500kcal以内で100km、4時間以上自転車に乗るダイエット。 今まで耐えてきたけど、体がもう限界。まともに動かない。 今朝は一生懸命頑張って、30km/h、HR120キープで一杯一杯。2時間結構必死で走ってHRは大体110前後でした。アウタートップなんかではとても走れません。 1日1500kcal以内で50km走行なら全然平気。 1日2500kcal以内で10…

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