最終日

今朝は57.4kg、6.7% 昨日より0.7%増加。夜中にベーグルパンを食ったのが体脂肪率の測定値が増えた原因だろう。 あくまで測定値上の話。こんなひもじい食生活をしていて体脂肪が増える訳がない。 今晩はママチャリかMTBで夜中まで走り続けて極端なダイエットは一旦終了。 どれだけ頑張っても、5%台に届くかどうか、というところ。 今日は特に筋肉がボロボロで、ママチャリ…

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