リバウンドの兆候

日曜は体を回復させるために食いまくりました。これはOKなんやけど・・・ 昨日も食欲が止まらない。 晩メシまでは1500kcal以内で抑えて、一応我慢出来そうだったのに、10時半頃から腹が減ってどないしようもなくなり、チビチビ炭水化物メインでカロリー補給。寝るまでに800kcal。これで大丈夫やろうけど、腹が減る前に早く寝ようと11時半に寝たのに、1時過ぎに目が覚めて150kcal、そ…

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