ダイエットは一旦休止

昨日の摂取カロリー1000弱、消費カロリー5500ぐらい。 順調に見えた。 体重57.4㎏、体脂肪率6.7%(水分の摂りすぎで、測定値は全然減ってないけど、腹の肉を掴めば実際減ってるのがわかるから、数字は気にしない。) が、睡眠時の最低心拍数40(当直の短時間睡眠でこんな値は普通出ない)、プロテインだけ飲んで長居公園をHR120ぐらいのペースのつもりで軽く走ったが100前後、座…

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