オーバートレーニング症候群

前から何度か登場する「慢性疲労」という言葉。慢性疲労症候群という病気があって、調べてみると、オーバートレーニングとはまた別物らしい。 ネットから得た情報だけですが、オーバートレーニング症候群は、運動量や運動強度に比して、栄養不足、休養不足が原因の一つになるようでした。 また詳しく調べてみますが、以前なら腹一杯食って、たっぷり寝たらすぐに回復していたのに、早いときなら、パワーバーを1個…

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