オーバートレーニングの続き

オーバートレーニングについてさらに調べてみました。ネットで調べただけなので、全て信用できる訳ではないということを念頭に置きつつ。 ヒルクライムの場合、マラソンを参考にすれば大体当てはまります。 ここで、原因として書かれている5項目はすべて当てはまります。  過度な運動負荷や急激な運動量の増加     →7月の事故後、元の状態に早く戻したくて、きつい練習をした。  過…

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