フードファイト翌日

0時30分頃就寝。 1時30分頃、2時30分頃、3時30分頃、5時30分頃とトイレに行きたくて目が覚め、9時に起きた時も大量におしっこがたまっていた。特に水分を大量に飲んだ訳ではないが、ドカ食いすると水分摂取量も必然的に増えるため、トイレの回数が劇的に増えたのだろう。 朝一の体重は測ってないが、職場に着いて測ったら、パンツ・靴下・心拍センサー込みで61kgチョイだった。昨日の夜から4…

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フードファイト日

本来は31日まで仕事があるが、毎年31日は代わりの人にやってもらっている。 今年は30日休み、31日出勤としてみた。年末の1日の休みは、伊達巻を作ることと年賀状を書くことが第一、第二の目的。 年賀状なんて悪しき習慣は早くやめてしまいたいが、今年も35枚ほど出してしまった。まあ、年々減ってきているから良しとしよう。最終的には、どうしても出さないといけない人10人ぐらいに抑えたい。 …

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MTBいじり

整備した内容 フロントホイールスポーク組み替え  この前書いた通り。剛性感が増したような気がする。同時にタイヤ交換したので効果は不明。 フロントハブグリスアップ  元々よく回っていたので気休め。多分変化なし。 チェーン洗浄  初洗浄でドロドロだった。洗浄して気付いたのだが、77デュラの9速用チェーンだった。交換してから2年以上経つ。MTBばかり乗っていた時期も…

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