強度を上げた練習

始めてからまだ2週間も経っていないが、効果が出てきたのだろうか? 一昨日から急に心拍数が上がりにくくなった。起きているときの心拍数が過激なダイエット中と同じくらい低い。 座っていると60台、歩いていても80台。今週火曜までは80台、100台であった。 日常生活でダイエット中と異なるのは、寒気がしないこと。ダイエットしていると体が省エネモードになって、発熱量も少なくなるので夏でも…

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覚え書き Q factor

ロード 78デュラノーマル180mm、Token ティラミックBB(ITA)  148mm 79デュラノーマル180mm、Token BB30アダプター  150mm 79デュラコンパクト180mm、Token ティラミックBB(JIS)  148mm SRAM RIVAL180mm、付属BB  149mm(カタログ値通り)   MTB…

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