久々の体脂肪率測定

寒いので、朝起きてすぐ全裸になるのがイヤで、起床後すぐの体重と体脂肪率を長い間測ってなかった。 結構太ったかと思ったけど、体重60.0kg、体脂肪率8.3%。10月のダイエット終了時より体脂肪が1kg増えただけ。 結構しっかり食っててこのデータは予想外。思ったほど太ってなかった。 空腹に耐えて緩い運動を4時間するよりも、メシを食ってからきつめの運動を2時間する方が痩せるんだろう…

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