ためになるブログ

この人のブログ記事はためになることがいっぱい! 前にも紹介したかも知れんけど、久々に覗いてみたら、またおもろい記事が沢山増えていた。 常識と思われている非常識をエビデンスを武器に叩き壊す。 理論明快、気分爽快。読んでいて気持ちがすっきりすることが多い。 http://good-looking.at.webry.info/201108/article_12.…

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11本インターバルトレ

ダイエットは昨日の22時で一旦終了。次は来週月曜から2日間、1日休んでもう1日。一応、月火はきつめのダイエット、水木は夜だけ普通に食う。金土は控えめに食べ、日曜爆発というパターンでやっているが、ペースは遅いもののそれなりに痩せてきている。来週あたり、やっとこさで60kg台からおさらばできそうな感じ。 これまで何度か登場した堺公園墓地横での激坂トレーニング と言っても、大台ケ原…

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おお!4回目の190オーバー!

心拍計を買ってから心拍数が190を超えたのは過去3回。 1回目は一昨年のけいはんなのウエパー杯のゴールスプリント。初の短距離平地レースで何もわからず700m逃げ切ってやろうと全力疾走したとき。192bpm。 2回目、一昨年の10月、最大酸素摂取量を測定した時。196bpm。 3回目、昨年3月、同じく最大酸素摂取量を測定した時。192bpm。 今日は、メッチャダイエット中や…

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