プロテインだけでプチ断食

初日の結果:大失敗!! 夜のローラを始めた時点で、摂取カロリーは492kcal 寝る前までに1274kcal追加。ここまでで1766kcal これでも腹が減って眠れず、夜中に4回食事。3044kcalで終了。普段と変わらず。 消費はメーター上5200kcal程だったので、実質4000~4500ぐらい。まあダイエットにはなっているが、この程度じゃ目に見えて痩せん。 今…

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