練習内容

ダイエットしながら高強度気味の練習。炭水化物が足りないと上げきれない。   通勤+朝練(緩めの持続走+ややショートインターバール4本)   昼練(1本3分半ぐらいのレースペースインターバル3本と便意により戦意消失1本)   夜練に続く・・・ 仕事帰り(結構心拍上がってるし、変なインターバル…

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