怒涛の4日ダイエット開始→即断念

今朝ものすごく久しぶりに体重と体脂肪率を測ったら、59.3kg、8.6%。 体脂肪率はちょっと当てになりませんが、正しいと仮定して、 体脂肪量=59.3×0.086=5.1kg 5%以下になろうと思うと、脂肪だけ落とすと考えた場合、 (5.1-脂肪)/(59.3-脂肪)≦0.05 脂肪≧2.03 つまり、2.03kg以上脂肪を落とさなあきません。 只今、…

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朝鍋未遂

仕事前になるべく長時間走ってやろうと、今日は30分早起きした。当直先に荷物を持って行き、玉出の交差点あたりで時計を見ると9時過ぎ。暖かいので脚は鍋谷に向いていた。最後に鍋谷峠を上ったのは、せ~らさんと生石高原に行った昨年の春だろうか?それ以降の記憶がはっきりしない。少なくともロードで上ったのはその時が最後である。息子とママチャリで制覇したのは昨年の夏前だったかもしれない。一昨年かもしれない。前頭…

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お勧めのイタリアンのお店

パンプキンさんやヤムヤムが美味い、ケーキなら帝塚山のポアール、常連客の紹介がないと入れてくれない看板さえ上がってない焼肉の店 但馬屋梅田、ステーキの桜井、近所の高級焼肉屋(舌の痩せてる奴らは低い評価を下してるけど、値段は高いけど、肉は最高レベル)等々美味い店は色々あるけれど、そういうレベルの遥か上を行くイタリアンの店がある。 今晩行く店なんやけど、イタリアンでここより美味い店はない!と断言…

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