怒涛の4日ダイエット開始→即断念

今朝ものすごく久しぶりに体重と体脂肪率を測ったら、59.3kg、8.6%。 体脂肪率はちょっと当てになりませんが、正しいと仮定して、 体脂肪量=59.3×0.086=5.1kg 5%以下になろうと思うと、脂肪だけ落とすと考えた場合、 (5.1-脂肪)/(59.3-脂肪)≦0.05 脂肪≧2.03 つまり、2.03kg以上脂肪を落とさなあきません。 只今、…

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