本日のお題その4 明後日の朝練お休み

何人かの方に行くと言ってましたが、千早赤阪村の予想気温が氷点下なので無理です。多分ですが、お休みします。 最終決定は明日の夕方のウェザーニュース。7時が氷点下なら間違いなく欠席。0℃なら微妙。 寒いと苦痛なだけで、やる気出ません。 今年の寒さは何やねん!

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本日のお題その3 ダイエット後の血液データ(昨日の続き)

昨年10月の猛烈ダイエットでは、栄養失調性の低タンパク血症(低アルブミン血症)と貧血になった。 炭水化物不足により、タンパク質がエネルギーとして利用されてしまった結果、タンパク質が不足していたことが原因と思われる。血液を作るには鉄だけでなく、タンパク質も必要なのである。貧血時の血液データもそうだったが、後の検査でも、鉄欠乏性貧血を疑わせるような検査データはなかった。 それを知ってから…

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本日のお題その2 ダイエット後の体脂肪率

昨日の夜、ジムで体組成を測った。 前回は2月18日やったかいな?まだ一気に絞り込む前で、体脂肪率8%台(細かい数字は忘れた)。まだ贅肉がそれなりに残っている状態。 昨日は同じ職場の人にも言われるくらい激痩せしたにもかかわらず、7.2%やったかな?体脂肪量が、前回4.7kgから4.2kgに減っただけ。これは大間違い。体脂肪量は推定値でしかないので、多い少ないはわからないが、500gしか…

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本日のお題その1 ハーゲンダッツ

今日は朝メシ抜きで出勤。 ハーゲンダッツを食うため。 満タンになったポイントカードがあと2か月で失効するので。 食ったのは、マカデミアナッツのダブルコーン。買うと500円。 重さを測ってみた。 143gだった。コーンの重さがわからんが25gぐらいとすると。アイス部分の量はミニカップとほぼ同じ。 ミニカップだと120ml入りで定価280円ぐらいやったかな? …

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