さあ、再びダイエット!

ものすごく役に立つ情報満載のブログ Nice Body Make・・・よもやま話 全て書き出すとキリがないが、自分が都市伝説だと思っていたことを、エビデンスを示して明快に否定してくれている。他にも、思いもよらなかったことを書いてくれていたり、凄くダイエットを実行する上で役立っている。 例えば、 ・寝る前に食ったら太るというのは大ウソ。   これは実感している。ダイエット中…

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久々の朝練とその後

昨日朝練に行った。 予想最低気温が-3℃で全く行く気が失せていたが、翌週の週末の天気が悪そうなので、六甲山のヒルクライム前に1回だけでも本気で走っておきたいと思い参加。 しかし、本気で走れる状態には程遠かった。ダイエットを一旦終了して、木曜から3日間そこそこしっかり食っていたので栄養状態は良かったが、睡眠時間4時間では前日の練習での筋肉疲労が残ったまま。LSDでさえ辛い状態。水越の旧…

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