ちょっと時間に余裕が出たので

時々紹介しているブログで興味深い記事が出ていました。 この方は、エビデンスに基づいて物を申しておられるので、個人的にはとても信用しています。 基礎代謝 僕は、筋肉量に比例するもんだと思っていた。けど、エビデンスはないみたい。 基礎代謝の推定式である、ハリス-ベネディクトの式も国立健康・栄養研究所が発表した推定式も、変数は性別、年齢、体重、身長だけである。筋肉量や体脂肪率な…

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3/15,16,19,20は多忙

上記4日間仕事が超忙しいため、ブログを書いている暇はなさそうな気がします。だからブログはお休み濃厚。もし暇があったら書きますが・・・ 但し、忙しいのは勤務時間中のみ。始業前と昼休み・終業後はいつもと同じなので、通常通り自転車には乗りまする。     ところで、本気でダイエットをしようと思い立ったのが1月18日の夜でした。もう2ケ月も経つんですね~ …

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