体脂肪率5%の恐怖

毎度のことなのです。 体脂肪率5%は維持できない。 5%前後になると、食欲が爆発し、自分の意志では抑えらえなくなる。 空腹ではないのに、空腹時のような食への渇望が延々と続く。体脂肪率が8%ぐらいになるまで続く。 腹が減っていなくても、満腹でも、何かを食い続けんと我慢できん。 例えるなら、レース後。 食っても食っても満たされず、7㎏、8kg一気に増えるまでひたす…

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