早速拷問ダイエット

昨日食ったもの 朝 食パン1枚 マーガリン5g サプリ25kcal 職場に着いて プロテイン20g 昼練後 プロテイン20g サプリ20kcal 仕事中 微糖コーヒー カロリーメイト2本 粉末VAAM2本 夜 粉末VAAM2本 ジェル小1個 エナジーバー1本 プロテイン60g 粉末VAAM2本 寝る前 ジェル小1本 野菜ジュース900g  夜中にノンオイルのツナ1缶以上で1599kcal消…

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