究極のダイエット2日目

日曜  寝る前 63.5kg 月曜  起床時 61.4kg  夜練から帰宅時 56.5kg 火曜  起床時 57.4kg 瞬間最小体重がどれくらいかを見てみたいけど、筋肉にダメージを与えんようにHR110~120程度(上限140)でユルユル走ってるので、汗をかかんから脱水にならない。 昨日の夜の服装は、上が真冬に着ているコールドギアの長袖に鳥海山で…

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