休養2日目

運動と呼べるものは全くしていない。移動のためにママチャリには乗っているが超ゆっくり。心拍数100程度。歩く方が心拍数が上がる。通勤は電車。 運動しないのは精神的に楽でええが、なぜか全身がだるくなるのが欠点ではある。 筋肉の疲れはほぼ抜けた。外側広筋とヒラメ筋は強く押すと痛みを感じるが、明日には治まるだろう。 メシもチビチビ食っている。カーボローディングしないようにだけ気を付けて…

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