休養3日目

今日も電車通勤。運動しなくなって3日目。やっと筋肉疲労が抜けてきた。90%ぐらい回復。押して痛いところはない。外側広筋とヒラメ筋は押すとわずかに違和感がある。それくらい。 これは天下茶屋駅を出てすぐに追い越して行ったラピートを写そうとして失敗したもの。鉄仮面の顔を撮ったら、窓枠に隠れてしまって失敗。 寝不足が続いているので、昨日は軽くカーボローディングして(つまり、炭水化物の…

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