65.4kg

よう食いました。 4日間食いっ放し。 こんなに食い続けたのは2年ぶり そして、2年前は体重増を悪と思い、ダイエットしすぎて過労となり3週間後の乗鞍は7位と惨敗。 今回は乗鞍に影響の出ないスケジュールにしたし、体重増=悪とは思わなくなった。 食ったら体がものすごい元気になる。 筋トレ後2~3日で超回復なんて言ってるが、メシを腹一杯食ったら1日で超々回復ですわ~ …

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西表島2日目

朝からバイキングでプチフードファイト。 昼はシュノーケリングツアーに付いてたおにぎり3個おかず少しに嫁の残した分、0.5人前だけ。 3時のおやつにクッキー16枚、アイス、黒糖をまぶしたピーナッツ1袋。 夜はまたもやバイキングで吐く一歩手前まで食った。昨日より多い。今年一番の量。今年最初で最後のスーパーフードファイト。1食でダイエット期間の3日分ぐらい食ってる。 1日で軽く1万…

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