ウォーミングアップ不要論者
静的ストレッチは百害あって一利なし、タバコと同じであることは以前書いたことがある。
(「タバコと同じ」とは書いてないし、タバコが精神的リラックスという意味では一利あるように、気休めという意味ではストレッチにも一利ぐらいあるかもしれないけど、害の方が多大である。)
→ここにエビデンスがいっぱい載ってます。特に最後の方に、自転車について書かれてあって、運動効率が下がって、バテるのが早いと…
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