レース1週間前の体の傷め付け－別法 2012年07月21日 いつもなら日曜か月曜に長時間・長距離をややきつめに走って、筋肉を疲労困憊状態に追い込むのだが、今回は明日からの3泊4日の旅行準備と、来週の鳥海山に向けて自転車を送らなければならなかったので、その梱包で時間を取られ、時間をかけて虐め倒すことはできなかった。 ドグマは今朝ヤマト便（宅急便ではない）で発送したんやけど、本番初登場のZIPP303のホイール（壊れても痛手は少ないのと、TT…続きを読む
練習記録 7/20 2012年07月21日 思い立った日に書いて、あとからまとめようと思っていたら、全然まとめてない。ずぼらな性格丸出し。 実走59.73km 2時間24分15秒 3本ローラー82.53㎞ 2時間1分17秒 今日は当直、小雨が降ったりやんだりの中、夜、ウェットな路面で、アルミのWilier Laparedo、クランク長180㎜と自分に合ってない。サドルもベストポジションよりやや後方。裸足にSPDサンダル。…続きを読む
