乗鞍に向けたダイエット

ブログのタイトル通り、ヒルクライムレースのためのダイエットを今日から開始。 昨日の「最後の晩餐」により、あちこち浮腫んでいるため、今朝の体重は64.2kg、体脂肪率7.8% どちらも全然アテにならない。日常の生活をしていたら体重61kg、体脂肪率は経験的に9~10%ぐらいだと思う。体脂肪量にして5.5~6.1kgぐらい。 体脂肪率はこの際どうでもええとして、レースに出れる状態で…

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