政令指定都市 堺市の果て

堺市は大阪で2番目に大きい都市ですが、栄えてるのは海沿いと線路沿いぐらい。山の方に行くとド田舎です。特に堺市南区はビックリするくらい田舎です。 信号などほとんどありません。幹線道路以外は車もあまり走っていません。職場から10分もかからずそんなところに行けるので、トレーニングに利用しております。赤信号でもすぐ青に変わるし、待つのが鬱陶しかったら、自転車通行可の歩道を通って、交差点のない道路を…

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ダイエット・練習記録1週目(7/30~8/5)

ダイエット 7/30 摂取2308kcal(タンパク質114.96g 脂質37.7g 炭水化物335.77g) 消費6273kcal(参考値) 7/31 摂取4572kcal(タンパク質206.4g 脂質107.6g 炭水化物667.2g) 消費6842kcal     夜に低血糖発作を起こして帰ってからドカ食い止められず 8/1 摂取2528kcal(タンパク質80.9…

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