近況の覚え書き

やっと痩せてきた。食わんのにも慣れてきた。今日は1時間ローラーを回しただけだったので、960kcalしか食わずに生きている。大して腹は減らない。でもちゃんと心拍は上げておいた。週2回休んでいるので、疲労は蓄積していない。と言うか、夜の練習はエネルギー不足で強度が上げられないので、筋肉へのダメージは皆無。 ↓ 鳥海山の敗因が今頃になってわかった。 脂肪を蓄えすぎていただけ …

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