タイプの全然違う練習法

①上げまくる。短時間やけど上げまくる。数分で足が売り切れそうになるくらい上げまくる。 ②あまり上げない。中強度での走行距離や時間ににこだわる。上げても100%VO2max程度まで。超短時間だけ。 ③練習しない。したくてもする時間がない。週2回乗るだけ。しかし、生まれ持った才能がある。   鍋谷ストさんのブログを見て思いました。 Team Sakataniの…

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ダイエット後の血液検査の結果

ダイエットはしょっちゅうやってますが、切羽詰まった強烈なダイエットは、この1年で3回目。 まず最初が昨年10月中旬から2週間と、古い油による中毒のためさらに数日11月2日までダイエットした後、1週間後に採血した時のデータ(当時のブログの本文に11月9日と書いてあるが、11月16日が正しいようである。はっきりしないけど。)がこれ。11月24日のブログに出した表。 貧血と正常下…

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