ハンガーノックへの挑戦①②

今日で糖質制限ダイエット3日目。 糖質を補充しないと、1日で肝グリコーゲンも筋グリコーゲンも使い果たしてしまうらしい。もう2日半ぐらい経過しているので、ほとんど使い果たしていると思われる。 昨日以降も、日常生活に支障はないが、自転車生活に支障が出始めている。結局昨夜の3本ローラーは脚が動かないので35分ぐらいで終了して、筋トレをしておいた。   今朝は、微糖缶コ…

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