ママチャリで100km再び

天気予報多外れ。昼前には雨が上がる予報だったのに、夜まで降り続きました。 ママチャリで出勤して正解。長靴で出勤して大正解。SPDシューズを持って行ったのは重量負荷ってことで。 とにかく100km走っておきました。朝22km、昼23km、夜55km。運動による消費カロリーは2800kcal、総消費カロリーは5963kcal、摂取は17751994kcal。 1日目は合格でした。

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