今日はLSDしかできず

昨日は、朝昼晩とランダムインターバルで上げまくり、最後に3本ローラー100W1時間で締めくくった。ストレッチもして、今日使う分の糖質も補給して、足りないので夜中にも少し足して、朝からバトル目的で堺浜に行ってみた。1週間後のレースに備えて、久々にFELT F1に乗ってみた。やっぱり190mmクランクは乗りやすいですわ。でも、ハンドルが近くて平地では乗りにくい。あと2~3cmステムを長くしたいが、既…

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