最も楽な坂の上り方

今日は朝からなみはや大橋で2分半インターバル本、眼鏡橋も往復して23km走行。そのあと整骨院に行き、LSD出勤30km。昼練は堺CC近くの周回路で4分インターバル4本。 起きてから昼練終了まで、プロテインとBCAAとサプリ以外何も食ってない。 バテバテやけど、筋グリコーゲンはまだ残ってるので、昼練で坂の上り方を色々試してみた。 4つ並んだ山の上りが急走区間。ここは15k…

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