最大酸素摂取量

速報値 体重:59.8kg 最大酸素摂取量:4040ml/min 最大酸素摂取量:67.6ml/min/kg(こっちが一般的に使われる体重1kg当たりの値)最大心拍数:180bpm(先週のレースで187でまだ余裕がありました。不思議ですね~。これについてのコメントは後日) 最大換気量:168.13l/min オールアウトタイム:19分21秒 前回(2011.03.26)よりも…

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サンダーバード

金沢に最大酸素摂取量を測定に行く途中の特急サンダーバード車内から。 ボケボケの画像を投稿してみましたが… ちゃんと見れるでしょうか? 今回は日帰り、輪行もなし。 いつもチャリで金沢を案内してくれる、めんさんが沖縄に行ってるのです。 悶え苦しむ映像は帰ってから。 いや~先週のハチ高原のスタート前より遥かに気合い入ってます。タバコも昨日寝る前に吸ったきり。 このまま禁煙したろかな?…

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3本ローラーでの出力

今シーズンのレースが始まってから、ダイエット続きで、当直中にまともにローラーができない状態が続いていました。レース参戦1年目までは、火曜の当直で2時間半ぐらい、水曜の当直で4時間ぐらい、平均時速60km/h以上を維持して回してました。調子のいい時は65km/hを維持してました。 その時のタイヤはパナレーサーのcloserの20c(走行感は好きなんですが、パンクしやすいのでもう使っていません…

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