ダイエット不調 トレーニング不調

切羽詰まってないので、時々大食いして痩せた分を取り戻し、寒いので仕事後に何時間も走り続けるのが嫌になり、9時までには帰宅してしまう始末。暖かければ夕食後にもう一発走りに行くんですが、寒くて外に出たくない。 時間が短いなら強度だけでも上げてやろうと、負荷付きの3本ローラーでレースペースで1時間を目指すのですが、5分で飽きてLSDに変更してしまいます。しかも30分ほどで終了。 こんな理由…

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からだ編

昨日はちょっと食いすぎたが、大勢に影響はない。 脂肪燃焼に専念するのは今年いっぱい。 とは言いつつも、通勤中は結構強度が上がっているのか、筋肉のダメージがかなり大きい。強度を上げた時の心拍数が上がりにくくなってきているのは時々書いているが、体調の良い時は心拍数130でも結構しんどいのである。150オーバーでかなりきつくなり、レースペースで走っても170ぐらいまでしか上がらない。もがい…

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食物編 今年は1ホールだけ

昨日はクリスマスイブ。 おっさんになり、子供も高校生と中学生、クリスマスなんてどうでもええんです。 嫁だけは、おばはんになってもクリスマス気分に浸っております。   昨年のクリスマスの食い物 12月24日の記事① 12月24日の記事② 昨年はよう食いました。甘いもの大好き、ハーゲンダッツのマカデミアが一番の好物やったけど、ケーキも大好き。太らん…

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