3本ローラーの悩み解決?

その前にダイエット経過 今朝の体重61.9kg 体脂肪率10.0% 昨日の摂取カロリー3838kcal 消費カロリー7130kcal(実際はもっと少ない。5000ぐらいか?) 昨日の朝より1.6kg増えている。水と筋グリコーゲンの増加分。 今日は18時までお休みなので、シーズン中なら自転車もお休みにするところですが、ダイエット中なので乗りました。昼間はお友達の職場まで8k…

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